Gestione dello Stress
Un aiuto pratico rivolto ai manager ed
alle persone che vogliono imparare a gestire e limitare il distress.
Lo stress è in realtà un meccanismo
fisiologico fondamentale, che ci permette di reagire agli
stimoli.
Ma dopo lo stress, ci deve essere una
fase di recupero, e quindi il ritorno alle funzioni fisiologiche
normali.
Purtroppo questo, nella vita moderna,
non avviene quasi mai, e restiamo in uno stato di stress residuo, il
distress.
La ricerca scientifica di punta
sta studiando questo fenomeno con grande attenzione; ha scoperto sta alla base
di gran parte delle patologie moderne, e che anche un piccolo livello di stress
residuo ha effetti devastanti.
Quello che conta
è la capacità dell'organismo di modulare la risposta di stress:
attivarla quando serve e fermarla quando non serve
più.
Questa capacità dipende da
fattori ereditari, storici (sono fondamentali i primi anni di vita e spesso i
mesi di gestazione), ambientali, fisici e
psichici.
Inoltre è stato provato
che tramite le risposte endocrine e neurologiche la risposta di stress è
determinante nei meccanismi immunitari, nella resistenza alle patologie, nei
fenomeni allergici e di autoimmunità, nelle capacità intellettuali
...
La risposta di stress è
estremamente soggettiva, e la soluzione giusta varia enormemente in funzione
della persona. L'aiuto punterà in primo luogo ad abbassare rapidamente la
risposta di stress residua a livelli normali, eventualmente anche col ricorso di
sostanze naturali.
Quindi si forniranno una
serie di strumenti, che vanno da piccole indicazioni fin all'uso della
meditazione, del Reiki, del lavaggio energetico, l'utilizzo di pietre e
cristalli che lavorano a livello di energie sottili ed altre tecniche per
imparare a modulare correttamente la risposta di stress.
Posted: Mar - Novembre 11, 2003 at 05:20 p.